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おはようございます。

 

最近、昼用にこれを持参。

 

ご飯だけ持ってくる。

 

おかずはコンビニかスーパーの惣菜。

 

結構、こってりしたものも食べてますが

 

これだけで体重維持か少々減少です。

 

理由は簡単。

 

ラーメン＋チャーハン

 

とんかつ

 

カツカレー

 

などを食べないから。

 

健康維持に食べ物は大事ですね。

 

 

 

 

健康維持というと

 

睡眠

 

これも大事です。

 

いい睡眠に欠かせない物は

 

快適な寝具です。

 

家庭なら家族それぞれに寝具が決まってる。

 

たまに家族の寝具が変わっていると

 

「あれ違うぞ。」

 

と気がつきます。

 

その理由は

 

「臭い」

 

人それぞれ臭いが違います。

 

それが理由なのか？

 

自分の寝具で寝ると落ち着きます。

 

枕が変わると眠れない。

 

これも理由かもしれないですね。

 

ただその臭もキツくなってくると嫌われ者。

 

特に枕は臭いが残りやすい。

 

ではその臭いの原因は何か？

 

皮脂です。

 

体から汗と一緒に出る脂。

 

毎日、布団の中でコップ一杯以上の汗をかく。

 

それと一緒に脂も出る。

 

この脂が臭い成分の接着剤となって寝具に染み込ませます。

 

ということは

 

枕を洗濯する時に大事な効果は皮脂汚れの除去。

 

これがポイント。

 

皮脂は酸性なのでアルカリ性が効果的です。

 

そこでおすすめは

 

過炭酸ナトリウム

 

これを４０度ほどのお湯に溶かす。

 

そして枕を漬け込む。

 

１時間ほどで取り出して濯ぎ。

 

脱水して乾燥。

 

まではいいのですがここからです。

 

漬け込んだ枕は乾かない。

 

今度は生乾き臭対策が必要です。

 

とまあ枕の洗濯って大変。

 

実は枕だってクリーニングできます。

 

特に低反発枕は乾かない。

 

生乾きの枕より

 

しっかり乾燥した枕で快眠しませんか。

 

 

 

 

 

もちろん水で洗えない枕も存在します。

 

でもこんなものが洗えるって情報発信してますか。